코피가 자주 나는 원인은 다양합니다. 그러나 코피의 많은 원인 중 원인을 찾을 수 없는 경우가 10% 정도라고 합니다. 코피가 나는 원인은 크게 두 가지입니다. 심리적인 원인과 국소적인 원인이 있습니다.
첫째, 전신적 원인으로는 유전성 모세혈관확장증, 측부경화증, 조혈 등이 있으며, 국내적 원인으로는 비점막염증, 비질환, 기계적 외상, 비중격 등이 있다. 이번에는 코피가 흔한 이유와 코피 대처법에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다.
코피가 자주 나는 이유
1. 피로
몸이 피곤하거나 긴장하면 몸의 분비물이 줄어들고 코가 건조해진다. 이 경우 작은 자극에도 쉽게 코피가 나기 쉬우므로 충분한 휴식과 물을 마셔 코 점막이 건조해지지 않도록 한다. 식염수로 코를 씻거나 바셀린을 바르는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 혈압
혈압 상승은 잦은 코피의 원인이 될 수 있습니다. 혈압이 오르면 혈관이 쉽게 터질 수 있는데 특히 코 안에 있는 혀는 약하기 때문에 혈압이 오르면 빨리 찢어져 코피가 날 수 있다. 몸은 괜찮은데 코피가 규칙적으로 나는 경우에는 혈압을 체크해보는 것이 좋습니다.
3. 비강 질환
비염이나 부비동염 환자는 코 점막의 분비 기능이 일반인에 비해 떨어지기 때문에 코가 건조해지기 쉽습니다. 코피가 자주 나는 어린이의 경우 알레르기성 비염을 확인하고 치료하는 것이 좋습니다.
4. 기타 질병
다른 혈액 장애가 잦은 코피의 원인이 될 수 있습니다. 출혈(혈우병), 백혈병, 고혈압, 동맥경화증이나 정신적 스트레스로 인한 혈압 상승도 코피를 유발할 수 있습니다. 위와 같은 질환과 관련하여 코피가 자주 나거나 신체 이상이 있다면 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.
5. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 어떤 질병도 스트레스와 관련이 없는 것 같습니다. 잦은 코피는 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 몸이 피곤하거나 과도한 스트레스를 받으면 코피가 나는 경우가 많기 때문에 스트레스를 풀고 건강에 맞는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
6. 잘못된 생활 방식
코피가 자주 나는 이유 중 하나는 잘못된 생활 습관입니다. 코피가 가장 많이 나는 부위는 손가락을 콧구멍에 넣었을 때 딱딱하게 느껴지는 부위이므로 그 부위에 물리적인 힘이나 강한 자극을 가하는 운동은 피해야 합니다. 콧물을 너무 많이 빼거나 콧물을 뽑으면 코 점막이 손상돼 피가 날 수 있다. 또한 건기에는 코 안의 공기가 건조해지고 혈관이 쉽게 찢어지므로 주의가 필요합니다. 특히 코를 풀거나 후비는 행위는 자제하는 것이 좋습니다. 실내 습도를 50% 이상으로 조절하는 것도 도움이 된다.
코피를 멈추는 방법
코피를 멈추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그리고 그것에 뛰어들기 전에 가장 먼저 알아야 할 것은 코피가 날 때 머리를 뒤로 젖히면 안 된다는 것입니다. 출혈하는 동안 머리를 기울이면 코에서 뇌로 혈액이 들어갈 수 있기 때문입니다.
A. 앞으로 걸어가다
코피가 나는 경우 머리를 뒤로 기울이는 것보다 머리를 앞으로 기울이는 것이 더 빨리 출혈을 멈출 수 있습니다. 머리를 앞으로 숙인 상태에서 입으로 숨을 쉬고 면봉을 콧구멍 양쪽에 대고 10~20분 정도 그대로 둡니다. 화장솜을 착용한 상태에서 손가락으로 부드럽게 눌러주면 코피를 더 빨리 멈출 수 있습니다.
나. 차가운 얼음
냉찜질을 하는 이유는 혈관을 수축시켜 코피를 멈추게 하기 위함이다. 코피가 나면 얼음주머니나 냉수주머니로 코의 혈관을 수축시킬 수 있다. 찬물로 코를 씻는 것만으로도 혈관이 수축된다. 그러니 찬물을 참을 수 없다면 찬물로 코를 헹구십시오.
다. 예방
코피가 자주 나는 분은 재채기(기침)를 억제하기 위해 입을 다물고 재채기를 하지 말고 입을 크게 벌리고 재채기를 하십시오. 또한 집안이나 방의 공기를 건조하게 만들지 않고 일정 수준의 습도를 유지하면 코피를 예방할 수 있습니다.
이상으로 코피가 자주 나는 원인과 코피 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 추가적으로 머리카락이 얼마나 빨리 자라는가 자유 라디칼을 줄이는 방법궁금하신 분들은 한번 보시길 바랍니다.