모닝루틴이라고 들어보셨나요? 최근 많은 자기계발서가 출간되고 있어 많은 분들이 관심을 가지고 실천해보는 부분 중 하나입니다. 특히 코로나19 이후, 예를 들어, 재택근무가 더 많은 관심을 끌고 있습니다. 따라서 이 주제는 성공적인 아침 루틴 습관을 배우는 것에 관한 것입니다.
성공적인 모닝 루틴이란?
일반적인 미라클 모닝과 비슷한 개념이지만 조금 다릅니다. 새벽 5시에 일어나서 명상하고 운동하는 거창한 것을 생각할 수도 있겠지만 나는 그렇게 거창하게 하지 않는다.
첫째, 일어나자마자 이를 닦고 물 한 잔을 마신다. 그리고 나는 침대를 만든다. 이 두 소절만이 기분 좋게 하루를 시작할 수 있다. 이렇게 간단한 준비를 마치고 나면 본격적으로 아침 일과가 시작된다. 먼저 유튜브 영상을 시청합니다. 나는 주로 동기 부여 비디오를 봅니다. 좋은 에너지를 얻을 수 있기 때문에 추천합니다. 10~20분 정도 있다가 출근 준비를 합니다. 이제부터는 씻고 옷만 입으세요. 마지막으로 거울을 보고 자신을 칭찬하세요. 그게 다야.
아침 루틴은 사람마다 다를 수 있습니다. 자신에게 맞는 루틴을 찾아 실천하십시오.
이것의 이점은 무엇입니까? 나는 평소에 잠을 많이 자서 아침에 늦게 일어난다. 일어나서 일할 준비를 하기 전에 알람이 울리기까지 항상 오랜 시간이 걸립니다.
하지만 위와 같이 사소한(?) 생활 방식이 바뀌고 나서 삶 자체가 바뀌었습니다. 우선 규칙적인 생활 패턴 덕분에 건강하고 부지런해졌습니다. 저도 긍정적인 태도를 갖게 되었고 자존감도 높아졌습니다. 지금 사용해 보세요!