역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 내벽에 자극과 염증을 일으키는 상태입니다. 이로 인해 속쓰림 및 삼키기 어려움과 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 이 상태는 불안과 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 예방을 위해서는 건강한 식습관이 중요합니다.
역류성식도염 예방
매운 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 커피, 알코올과 같이 증상을 유발하는 음식과 음료를 피하십시오.
많은 양의 식사보다 적은 양의 식사를 더 자주 하십시오.
취침 직전의 식사는 피해야 합니다.
-> 아주 뻔한 이야기지만 어느 정도는 유지해야 방지할 수 있다.
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나가 양배추다. 양배추에 함유된 비타민U는 위점막을 튼튼하게 하고 손상된 점막을 재생시키는 직접적인 효과가 있다. 지혈에 좋은 비타민K도 들어 있어 좋은 식품으로 꼽힌다.
역류성 식도염 솔루션
역류성 식도염의 치료에는 평활근 이완제 및 항콜린제와 같은 약물과 생활 습관 교정이 포함됩니다. 식사 후 바로 눕지 말고 적어도 3시간 이상 기다린 후 눕는 것이 좋습니다. 역류성 식도염이 반복적으로 발생하면 PPI나 H2차단제를 함께 사용하는 것이 좋습니다. 치료는 위산 생성을 감소시켜 위산 역류로 인한 점막 손상을 줄입니다.
H2 차단제는 무엇입니까?
H2 차단제는 위벽에서 위산 생성을 억제하는 약물입니다. 이 약물은 위 벽세포의 히스타민 H2 수용체에서 히스타민과 경쟁하여 위산 분비를 억제합니다. 이 계열의 약물에는 시메티딘, 파모티딘, 니자티딘, 라니티딘이 포함됩니다.
PPI란?
PPI는 Proton Pump Inhibitor의 약자로 양성자 펌프 억제제라고도 합니다. 이 약은 우리의 위벽세포에 존재하는 H+/K+ ATPase(수소칼륨아데노신삼인산분해효소)라는 효소의 작용을 차단하여 위산분비를 억제합니다.
역류성 식도염과 커피
역류성식도염 환자에게 커피가 해로운 이유는 커피에 함유된 카페인 때문이다. 카페인은 하부 식도 괄약근의 수축을 방해하여 위식도 역류 질환을 유발합니다. 그러나 커피가 역류성 식도염에 나쁜지 여부에 대한 연구를 찾아보면 상충되는 데이터를 찾을 수 있습니다. 국내에서 시행된 대규모 역학조사나 메타분석에서 역류성 식도염과 커피 사이에 유의한 연관성이 없다고 언급한 바 있다.
조용한 카페인이 적거나 없는 음료를 마시는 것이 좋지만 커피를 마시지 않고 인생을 즐기지 않는다면 마신다. ☆ 경험적 커피를 마시는 것이 증상을 악화시킨다면 커피를 줄이거나 전혀 마시지 않는 것이 좋습니다. 물론 증상이 매우 심한 식도염 환자라면 커피를 마시지 않는 것이 좋다.
역류성 식도염과 알코올
술은 위장병과 밀접한 관련이 있습니다. 술을 마시면 식도나 위의 내벽이 알코올과 직접 접촉하기 때문에 상부 위장관은 알코올에 취약합니다. 또한 알코올은 식도의 움직임을 방해해 위산이 역류해 역류성 식도염을 일으키기 쉽다.
그렇다면 역류성 식도염이 있으면 술과 커피를 마셔도 될까요? 너는 전혀 먹지 않는다
소화기내과 교수님께 여쭤보니 제 경우에는 하루에 커피 한 잔, 술은 일주일에 한 번 마시라고 조언해주셨어요. 사람마다 증상이 다르기 때문에 상부내시경을 시행하여 증상에 대한 정확한 진단을 받은 후 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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