안녕하세요 양산체형교정 어스필라테스 범어점 오시기입니다 오늘은 날씨가 좋은 불타는 금요일입니다.양산체형교정 어스범어점 회원님과 잇님들 즐거운 주말계획 세우셨나요~?주말에 쉬는 부모님이나 평일에 공부만 하고 친구들과 주말에 놀러가는 아이들이 가장 즐거울 것입니다.그래서 오늘은 우리 아이도 성장판이 닫혀 있나?라는 주제로 말씀드리도록 하겠습니다!여기서 요점은 양산체형교정어스범어점과 함께 운동하고 있는 회원님의 비포 애프터를 통해 닫힌 성장판을 필라테스로 숨은 키까지 찾아보는 것~효진강사님과 개인PT를 진행한 최OO회원님, 최OO회원님은 고등학생입니다!체형교정 및 키성장을 목적으로 양산체형교정 애스봄오점을 찾아주신 효진강사님의 체형분석 결과 골반 전방경사와 라운드숄더, 거북목도 상당히 심한 상태였습니다(눈물) 약해진 등근육을 강화하고 전방경사를 개선하기 위해 둔근을 강화해주셨습니다.개인 PT 10회 운동만으로도 발목과 귀를 기준으로 선을 그었을 때 자세나 체형 교정이 되어 있는 것이 보이나요?체형교정이 되어 자연스럽게 히든키까지 찾아드렸어요현재 최OO회원님은 체형교정에 매우 큰 효과를 얻으셔서 매우 만족해하시고 그룹수업으로 전환하신 후 꾸준히 운동중이십니다.(웃음)현재 최OO회원님은 체형교정에 매우 큰 효과를 얻으셔서 매우 만족해하시고 그룹수업으로 전환하신 후 꾸준히 운동중이십니다.(웃음)현재 최OO회원님은 체형교정에 매우 큰 효과를 얻으셔서 매우 만족해하시고 그룹수업으로 전환하신 후 꾸준히 운동중이십니다.(웃음)아이를 키우는 가정이라면 더 크고 건강하게 아이를 양육하기 위한 다양한 노력을 기울여 관심을 갖는 것입니다.특히 요즘 세대는 영양공급이 우수하고 신체적 발달이 뛰어나기 때문에 또래에 비해 아이만 유독 작으면 걱정이 이만저만이 아닙니다.혹시 아빠, 엄마 키가 작은건 아닌지.. 충분히 자랄 시기를 놓치는건 아닌지.. 고민하시는 분들을 위해서!양산체형교정 어스필라테스 범어점과 함께 성장판 자가진단 방법에 대해 알아보고 키성장에 도움이 되는 것에 대해 알아보겠습니다.성장판이란?성장판은 아이들의 뼈와 뼈 사이에 존재하며 무릎이나 어깨, 발목, 척추, 손가락, 발가락 등 관절과 연결된 연골을 말합니다.성장이 한창일 때는 부드러운 연골 형태로 존재하지만 커질수록 단단해지고 뼈로 성장하다가 더 이상 자라지 않는 시기에는 완전히 뼈로 변하게 됩니다.그러므로 아이가 성장하는 시기에는 자가진단 방법으로 아이의 성장에도 문제가 없는지 알아보는 것이 좋아요!남성, 여성의 성별에 따라서도 개인적인 성향에 따라 성장하는 속도와 시기는 다를 수 있습니다. 평균적으로 여자아이는 15세, 남자아이는 17세에 발달과정이 끝난다고 합니다. 평균이라는 점에서 너무 상처받거나 안이하게 대처하지 않도록 주의!성장판 자가진단법1.손가락 원형 엄지와 거지를 이용하여 동그라미를 만들고 손가락 전체에 힘을 주어 동그라미를 고정하도록 한 후 중지를 똑바로 세운 후 다른 손으로 뒤로 구부리십시오 이때 동그라미 친 손목에 통증이 생기면 아직도 성장판이 열려 있다고 판단하실 수 있습니다★2. 슬개골을 확인하는 둘째, 발이 닿지 않는 의자에 앉아 슬개골을 확인하는 방법!높은 의자에 앉아 무릎 중간 두 개로 갈라진 뼈마디를 손으로 눌러보면 부드럽고 부드러운 느낌이 든다면 성장판이 닫혀 있다고 볼 수 있고, 반대로 딱딱하게 느껴지면 아직 열려 있을 것으로 예상됩니다.성장기 어린이라면 수면과 영양, 운동으로 도움을 받을 수 있습니다 심야에 성장호르몬 분비가 촉진되므로 늦게까지 스마트폰을 보거나 게임을 하거나 숙면에 방해가 되는 활동은 가급적 삼가는 것이 좋고 영양부족이 생기지 않도록 주의하며 칼슘 흡수를 돕는 비타민D와 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민C, 뼈를 튼튼하게 하는 비타민A가 부족하지 않도록 합니다특히 필라테스는 사용하지 않는 내근육을 사용하면서 몸 전체를 쭉쭉 뻗는 스트레칭을 반복하기 때문에 아이들의 성장판에 정말 큰 도움이 된다는 사실!스트레칭을 꾸준히 실천하여 점프가 수반되는 농구, 줄넘기, 배구와 같은 운동도 도움이 됩니다.오늘은 이렇게 양산체형교정 어스필라테스 범어점과 함께 성장판 자가진단과 성장에 도움이 되는 방법에 대해 배웠습니다.저성장, 성숙증, 우리 아이의 다양한 성장 불균형으로 고민이 많은 부모님이 계신 경우 양산체형교정 어스필라테스 범어점 전문 상담을 통해 고민을 해결해 보시기 바랍니다.:)저성장, 성숙증, 우리 아이의 다양한 성장 불균형으로 고민이 많은 부모님이 계신 경우 양산체형교정 어스필라테스 범어점 전문 상담을 통해 고민을 해결해 보시기 바랍니다.:)저성장, 성숙증, 우리 아이의 다양한 성장 불균형으로 고민이 많은 부모님이 계신 경우 양산체형교정 어스필라테스 범어점 전문 상담을 통해 고민을 해결해 보시기 바랍니다.:)저성장, 성숙증, 우리 아이의 다양한 성장 불균형으로 고민이 많은 부모님이 계신 경우 양산체형교정 어스필라테스 범어점 전문 상담을 통해 고민을 해결해 보시기 바랍니다.:)저성장, 성숙증, 우리 아이의 다양한 성장 불균형으로 고민이 많은 부모님이 계신 경우 양산체형교정 어스필라테스 범어점 전문 상담을 통해 고민을 해결해 보시기 바랍니다.:)